40 Hz patří mezi frekvence, kterým se dnes ve výzkumu mozkové aktivity a smyslové stimulace věnuje značná pozornost.
Nachází se v oblasti takzvané gama aktivity – rychlých mozkových rytmů, které souvisejí například se zpracováním informací, pozorností, učením a koordinací činnosti různých neuronálních sítí.
A právě 40 Hz se v posledních letech dostalo do centra pozornosti několika výzkumných týmů. Ne proto, že bychom už znali všechny odpovědi, ale proto, že výsledky jsou natolik zajímavé, že výzkum pokračuje dál.
Co z toho je přínosem pro vaši práci se zvukem?
Nemusí zůstat jen u čtení o 40 Hz. Dvojice ladiček C 256 Hz + Gamma 296 Hz umožňuje tento frekvenční vztah skutečně slyšet, vnímat a opakovaně s ním pracovat při vědomém poslechu, meditaci, relaxaci nebo práci se soustředěním.
Proč právě 40 Hz?
Velkou pozornost vzbudila práce výzkumného týmu MIT publikovaná v časopise Nature v roce 2016.
V experimentálním modelu Alzheimerovy choroby u myší výzkumníci zjistili, že stimulace neuronální aktivity v oblasti 40 Hz ovlivňovala některé procesy spojené s amyloidem a aktivitou mikroglie.[1]
Šlo však o zvířecí experiment, nikoli o důkaz léčebného účinku u člověka.
Od té doby následovaly další experimenty se světelnou, zvukovou i kombinovanou stimulací a postupně také první studie na lidech.
Ty ukázaly, že přesně řízená stimulace v rytmu 40 Hz dokáže u člověka vyvolat měřitelnou gama aktivitu a že tento způsob stimulace byl v raných studiích dobře tolerován.[2]
To je samo o sobě fascinující.
Současně ale platí, že mezi měřitelnou reakcí mozku a prokázaným léčebným účinkem je velký rozdíl.
Co zatím ukazují studie na lidech?
Výzkum 40Hz stimulace pokračuje a výsledky jsou stále předmětem odborného zkoumání.
Malé pilotní studie ukázaly, že světelná a zvuková stimulace v rytmu 40 Hz může vyvolat měřitelnou synchronizaci mozkové aktivity. Některé studie zaznamenaly také zajímavé změny v dalších sledovaných ukazatelích.
Současně však zatím nemáme dostatek velkých a dlouhodobých klinických studií, abychom mohli z 40 Hz dělat hotovou léčebnou metodu.[2][3]
40 Hz je tedy velmi zajímavé výzkumné téma – ale výzkum ještě zdaleka není u konce.
Co je vlastně gama aktivita?
Mozek nepracuje na jediné frekvenci. Jeho elektrickou aktivitu můžeme pozorovat v různých rytmech, tradičně označovaných například jako delta, theta, alfa, beta a gama.
Gama aktivita patří k rychlejším rytmům a v odborné literatuře se dává do souvislosti například s pozorností, smyslovým zpracováním, učením, pamětí a koordinací aktivity různých oblastí mozku.
Přesné hranice gama pásma se mohou podle metodiky lišit, ale 40 Hz patří mezi frekvence, které se ve výzkumu gama aktivity sledují velmi často.
A co s tím mají společného ladičky?
Tady se dostáváme k části, která je pro praktickou práci se zvukem nejzajímavější.
Máme-li dvě frekvence C 256 Hz a Gamma 296 Hz, jejich frekvenční rozdíl činí přesně 40 Hz.
Při současném znění dvou blízkých tónů mohou vznikat interferenční a záznějové zvukové jevy související s jejich frekvenčním rozdílem.
A právě proto je kombinace 256 Hz a 296 Hz zajímavým způsobem, jak se s frekvenčním vztahem 40 Hz setkat také prakticky prostřednictvím zvuku.
Důležité rozlišení:
Tento způsob práce s ladičkami není totožný s laboratorními protokoly 40Hz stimulace. Ve studiích se používají přesně řízené světelné záblesky, modulovaný zvuk nebo kombinovaná senzorická stimulace nastavená na konkrétní rytmus 40 Hz. Výsledky těchto studií proto nelze automaticky přenášet na použití ladiček.
Proč si tedy pořídit právě dvojici 256 + 296 Hz?
Protože vám dává jednoduchý a opakovaně použitelný nástroj, se kterým můžete frekvenční vztah 40 Hz skutečně prozkoumávat vlastní zkušeností.
Nemusíte hledat dvě samostatné ladičky a řešit, zda k sobě frekvenčně patří. Dostáváte rovnou dvojici C 256 Hz + Gamma 296 Hz, sestavenou právě pro práci s rozdílem 40 Hz.
Ladičky lze rozeznívat samostatně i společně a vnímat jejich vzájemné prolínání, změny zvukového pole, zázněje a vlastní sluchový i tělesný vjem.
Nejde jen o dvě čísla na ladičkách.
Smyslem sady je umožnit vám 40 Hz skutečně slyšet a vnímat a zařadit tento zvukový vztah do vlastní práce se soustředěním, meditace, relaxace nebo vědomého poslechu.
Pro koho je 40 Hz Gamma set určen?
- pro ty, které zajímá praktická práce s tématem 40 Hz a gama aktivity,
- pro lidi, kteří používají zvuk při meditaci, relaxaci nebo soustředění,
- pro terapeuty a lektory, kteří chtějí rozšířit svou práci se zvukem o konkrétní frekvenční vztah,
- pro všechny, kteří nechtějí o frekvencích jen číst, ale chtějí je skutečně slyšet a zkoumat.
Jak se sadou pracovat?
Můžete začít velmi jednoduše.
Nejprve rozezníte každou ladičku samostatně a chvíli posloucháte její tón. Poté můžete obě ladičky rozeznívat společně a pozorovat, jak se jejich zvuk vzájemně prolíná.
Není nutné nic „vynucovat“ ani očekávat konkrétní reakci. Smyslem je vědomě poslouchat, vnímat prostor zvuku a pozorovat vlastní zkušenost.
Pro někoho může být tato práce součástí meditace. Pro jiného způsobem, jak se na několik minut zastavit a soustředit pozornost. A pro dalšího jednoduše fascinujícím experimentem se dvěma přesně definovanými tóny.
40 Hz není zázračná frekvence
Bylo by lákavé vzít zajímavé výsledky experimentů a jednoduše z nich udělat tvrzení, že „40 Hz léčí mozek“.
Současná věda něco takového neumožňuje.
Výzkum je stále ve vývoji, jednotlivé studie používají různé metody a výsledky nejsou vždy stejné.
To ale nijak nesnižuje skutečnost, že 40 Hz představuje velmi zajímavé místo, kde se dnes potkává neurověda, zvuk a práce s rytmem.
A právě proto ho chceme sledovat dál – a zároveň nabídnout možnost setkat se s tímto frekvenčním vztahem také prostřednictvím vlastní zvukové zkušenosti.
Chcete 40 Hz prozkoumat také prakticky?
40 Hz GAMMA set
C 256 Hz + Gamma 296 Hz
Speciální dvojice ladiček pro ty, kteří chtějí 40 Hz nejen poznat teoreticky, ale také jej prostřednictvím zvuku skutečně slyšet, vnímat a zařadit do vlastní zvukové praxe.
Sadu právě připravujeme k uvedení do prodeje.
Věda a zvuk
V této rubrice hledáme zajímavá místa, kde se současný výzkum potkává se světem zvuku a terapeutických ladiček.
Vždy přitom oddělujeme:
co vědci skutečně zkoumali,
co výsledky skutečně ukazují,
a kde začíná naše vlastní praktická práce se zvukem.
Protože věda a zkušenost podle nás nemusí stát proti sobě.
Mnohem zajímavější je nechat je spolu vést rozhovor.
Použité odborné zdroje:
[1] Iaccarino H. F. et al.: Gamma frequency entrainment attenuates amyloid load and modifies microglia. Nature, 2016. doi: 10.1038/nature20587.
[2] Chan D. et al.: Gamma frequency sensory stimulation in mild probable Alzheimer's dementia patients: Results of feasibility and pilot studies. 2022.
[3] Manippa V. et al.: An update on the use of gamma (multi)sensory stimulation for Alzheimer's disease treatment. Frontiers in Aging Neuroscience, 2022.